Sadhana
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Domingo, Octubre 5th, 2008“Cuando el yogi ha realizado la no existencia tanto de los fenómenos internos como externos a través de la habilidad de hacer que la mente y el aire pasen por el canal central, él o ella adquirirán la extraordinaria experiencia de la luz clara y la bienaventuranza sin límites.(…) La enseñanza a través de la [...]
Yoga energético
Viernes, Septiembre 12th, 2008Los rishis y munis de antes sabían que en nuestro cuerpo hay canales sutiles de energía (que llamaron Nadis), y que su funcionamiento es diferente a lo largo del día. El flujo energético cambia, y nuestro cuerpo funciona distinto. En mi práctica matutina eso se nota, y mucho: la duración y la intensidad en cada [...]
Un pranayama antes de dormir
Martes, Agosto 19th, 2008Ujjāyī, que en sánscrito significa “el que conduce a la victoria” es un prāṇāyāma con muchos beneficios terapéuticos, especialmente indicado para los que sufren de insomnio y estrés.
La técnica es bastante sencilla. El Haṭha Pradīpīka lo describe de la siguiente manera:
“Cerrando la boca, inhalar lentamente a través de ambas narinas, produciendo un sonido de tal [...]
Asanas y estabilidad
Lunes, Agosto 4th, 2008A menudo entendemos la practica de āsanas como un entrenamiento físico que produce muchos beneficios: la práctica de āsanas mejora el tono muscular, irriga órganos internos y libera los canales energéticos. Pero curiosamente se habla poco y nada de uno de los aspectos más importantes, el mental.
Patañjali dice que asana tiene que ser estable y [...]
Meditar en el vacío
Martes, Julio 22nd, 2008Muchas veces, cuando siento que algo realmente está empezando a afectarme de manera negativa, recurro a la meditación en el vacío como tratamiento paliativo. La meditación analítica me ayuda a calmarme de la misma manera que una ducha de agua fría pero de un modo mucho menos violento.
Entendiendo que no hay nada que exista por [...]
Yoga, un antídoto contra el estrés
Domingo, Julio 6th, 2008Yogaścittavṛttinirodhaḥ | 2
El yoga es la supresión de las modificaciones mentales. | PYS I. 2
Así comienza el maestro Patañjali a hablar sobre el Yoga en sus conocidos Yogasūtras, la primer compilación conocida sobre el tema.
En su Ashtanga Yoga (que no debe confundirse con el ashtanga de Iyengar y Jois, diametralmente opuesto) se presentan las ocho [...]
Una técnica de meditación yogica
Domingo, Junio 29th, 2008Los tratados antiguos presentan muchas técnicas para meditar. Una de ellas es Tejo Dhyāna, o Meditación en la Luz, que se describe en el Gheraṇḍa Saṁhitā, y por la cual se obtiene la autorealización. El texto la presenta así:
“En Muladhara reside Kundalini en forma de serpiente. Jīvātmā reside allí en la forma de la cresta [...]
Clases de Yoga en Martinez
Lunes, Mayo 26th, 2008El martes 3 de junio empiezo a dar clases de Yoga en Martinez.
Van a ser semanales, de aproximadamente una hora y cuarto de duración y vamos a practicar āsanas, mudrās, prānāyāma y algo de meditación.
Los que esten interesados en anotarse, mandenme un mail a yogi@tantrayogi.com.ar
¡Los espero!
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