Una técnica de meditación yogica
Domingo, Junio 29th, 2008Los tratados antiguos presentan muchas técnicas para meditar. Una de ellas es Tejo Dhyāna, o Meditación en la Luz, que se describe en el Gheraṇḍa Saṁhitā, y por la cual se obtiene la autorealización. El texto la presenta así:
“En Muladhara reside Kundalini en forma de serpiente. Jīvātmā reside allí en la forma de la cresta [...]
Prāṇāyāma
Sábado, Mayo 17th, 2008“Por medio de la práctica de prāṇāyāma se genera vāyu (aire), por vāyu agni (fuego) es generado, y por agni es generado āpa (agua). Por medio de esos tres, uno es internamente purificado”. Bṛhadyogi-yājñavalkya-smṛti.
Muchas veces me preguntan por qué le doy tanta importancia al prāṇāyāma en mi práctica personal. Para el yoga la respiración [...]
Una técnica yógica para limpiarse la nariz
Martes, Abril 22nd, 2008Parece que aflojó un poco el humo que nos estuvo torturando durante la última semana. El resultado en mi caso fué una congestión nasal espantosa, además de la obvia picazón en los ojos y la garganta áspera como papel de lija. Supongo que no soy el único en esas condiciones, asique se me ocurrió que [...]
Brahmāmudrā, y decile adiós al dolor
Miércoles, Marzo 26th, 2008Me gusta comenzar las prácticas con Brahmāmudrā, el gesto de Brahmā. Su práctica permite una toma de conciencia rápida, sin esa sensación de adormecimiento que suele aparecer cuando la toma de conciencia se hace acostado.
La palabra mudrā esta compuesta por dos términos - mud (felicidad) ra (dar) - y tiene varios significados, de los [...]
Prácticas purificatorias en el Gheraṇḍa Saṁhitā
Viernes, Marzo 21st, 2008El G.S. es uno de los textos clásicos del Hatha Yoga, y hace mucho énfasis en la purificación del cuerpo físico, que no debe ser entendida en el sentido somatofóbico de algunas religiones, sinó relacionada a eso de “mens sana in corpore sano”. Un cuerpo saludable es un mejor vehículo para realizarnos en la Conciencia [...]
Practicando la respiración de fuego
Lunes, Marzo 10th, 2008“Así como un pote de barro se desintegra en el agua, del mismo modo sucede con el cuerpo. Así cocina el cuerpo en el fuego del yoga, para que se purifique y fortalezca” G.S. I,8
El Gheraṇḍa Saṁhitā prescribe la práctica de ejercicios que purifican el cuerpo físico, preparandolo para prácticas avanzadas, y convirtiendolo en [...]
Dos prácticas del Vijñanabhairava
Miércoles, Marzo 5th, 2008Estoy super enganchado estudiando el Vijñanabhairava, un texto tántrico del S.VII dC que se presenta como un dialogo entre Bhairava (Śiva) y Bhairavi (Śakti) y se enumeran diferentes técnicas para trascender la dualidad y entender que todos somos esa Realidad Única.
Entre todas esas técnicas, que van desde la devoción común hasta el sexo, hay un [...]
Haciendo música con el Prāṇa
Martes, Marzo 4th, 2008Estoy cada vez más contento con mi flauta de bambú. Concentrado en otros instrumentos me había olvidado de la pureza melódica de los vientos y ese sonido a tierra que tienen los bambúes.
Pero hay algo más, y es la dimensión espiritual que tiene el instrumento. En la flauta, el sonido se produce directamente a través [...]
« Entradas anteriores
